القائمة الرئيسية
مدونة غلوباس
عادات
قوة الروتين: كيف تحول القرارات المعقدة إلى عادات تلقائية لزيادة الإنتاجية؟
هل سبق وشعرت بأنَّك مرهَق واستنفذت كل طاقتك على الرغم من أنَّك لم تُنجز في يومك شيئاً يُذكَر؟ يستهلك الإنسان قدراً كبيراً من طاقته الذهنية في اتخاذ قرارات بسيطة ومتكررة مثل: اختيار وجبة الفطور أو...
دليل دورة العادة: 5 خطوات عملية لإعادة برمجة سلوكك وتحقيق أهدافك
هل شعرت يوماً أنّك تسير في حياتك وفق نظام آلي لا تملك السيطرة عليه، وكأنَّ هناك قوة خفية تدفعك لتكرار نفس الأفعال يومياً؟ كما ولا يُعد الشعور بالعجز أمام السلوكات الروتينية مجرد ضعف في الإرادة،...
الإنتاجية المتعمدة: تحقيق مزيد بجهد أقل
هل تشعر أنَّ مهامك لا تنتهي وجهدك لا يثمر؟ يبلّغ ما يقارب 43% من الموظفين عن شعور يومي بالتوتر، حسب تقرير "غالوب" (Gallup) لعام 2024، فهذا الإجهاد المستمر يعوق الإنتاجية الحقيقية. لكن ماذا لو كان...
5 نصائح للاعتياد على النوم المبكر
يواجه بعض الأفراد صعوبة في الاستيقاظ والاستعداد للذهاب إلى العمل صباحاً لأنهم يسهرون حتى وقت متأخرليلاً، في حين يفضل أفراد آخرون الاستيقاظ الباكر، ويُظهِرون مستويات عالية من النشاط، والحماس، والإنجاز خلال الفترة الصباحية. إذا كنت...
قوة الاستمرارية: عادات صغيرة تؤدي إلى نتائج كبيرة
تقول المتحدثة ورائدة الأعمال "ماري فورليو" (Marie Forleo): "النجاح هو ثمرة الالتزام والاستمرارية، ولا يتحقق من خلال الأعمال العشوائية"؛ إذ تؤكد هذه المقولة أهمية الاستمرارية في الحياة، وإنَّنا نعيش اليوم في عالمٍ يمجِّد النجاحات السريعة...
ما هي المكاسب الصغيرة؟ دليلك الشامل لتعريفها، وفوائدها، وطرائق استخدامها
من السهل أن تنظر إلى شخص ناجح وتنسى كل الجهد الذي بذله لتحقيق هذا النجاح. نحن، عادةً، لا نرى النجاح إلا في المكاسب الكبيرة. في الواقع، النجاح هو نتيجة آلاف المكاسب الصغيرة. بمجرد أن نرى...
قاعدة 21/90: ما مدى صحتها؟
نفضل جميعنا وجود القواعد في الحياة، ونرتاح حين نعرف المدة التي يستغرقها عمل ما، ومقدار الجهد الذي نحتاج إلى بذله، ونعلم أنَّ عملنا سيحقق نتائج إيجابية على الأمد الطويل. تناسب قاعدة 21/90 جميع هذه المتطلبات...
4 نصائح عليك تطبيقها عندما يمر يوم لا تمارس فيه عادتك
إنَّ الانتكاسات وعدم الالتزام باتباع العادات دوماً جزء طبيعي من التغيير، لا سيما عند محاولة تغيير عادة ما، وقد يشعر المرء عند حدوث ذلك بالفشل في اكتساب العادة، وأنَّ التقدم الذي أحرزه ذهب سُدى، وعليه...
5 خرافات شائعة عن بناء العادات
العادات هي إحدى تلك الأشياء التي نعلم جميعاً أنَّها موجودة، لكن القليل فقط هم من يفهمون تماماً كيفية عملها، وعندما يفهم عدد قليل فقط شيئاً ما بشكل كامل، تنتشر المعلومات الخاطئة والخرافات بسرعة، ويحدث هذا...
أفضل 9 عادات لتحسين الذات
يحلم كل واحد منا بأن يكون شخصاً أفضل، ولدينا جميعاً شيء نريد تحسينه أو تحقيقه، وفي بعض الأحيان، يصعب علينا تحديد نقطة الانطلاق نحو التغيير، ولكن إحدى أسهل الطرائق للبدء هي بناء عادات تستند إلى...
أهمية العادات في التنمية الشخصية وتحقيق النجاح
تخيل حياة يبدو فيها النجاح بلا مجهود، والنمو الشخصي طبيعة ثانية، وتحقيق أهدافك أمر طبيعي، ماذا لو كان لديك مكون سري يمكن أن يغير حياتك بهذه الطريقة؟ لحسن الحظ هذا المكون موجود، وهو في متناول...
9 استراتيجيات للتخلص من العادات السيئة
هل تُمارس بعض العادات التي تُلحق الضرر بعملك أو حياتك المهنية أو الشخصية؟ ربما لا يمكنك التوقُّف عن التحقُّق من هاتفك الجوال في أثناء الاجتماع، أو أنَّك تحضر متأخراً لزيارات العملاء، أو تؤجل المهام الضرورية...کن على إطلاع بأحدث المتسجدات
