القائمة الرئيسية
مدونة غلوباس
العادات
دليل دورة العادة: 5 خطوات عملية لإعادة برمجة سلوكك وتحقيق أهدافك
هل شعرت يوماً أنّك تسير في حياتك وفق نظام آلي لا تملك السيطرة عليه، وكأنَّ هناك قوة خفية تدفعك لتكرار نفس الأفعال يومياً؟ كما ولا يُعد الشعور بالعجز أمام السلوكات الروتينية مجرد ضعف في الإرادة،...
الإنتاجية المتعمدة: تحقيق مزيد بجهد أقل
هل تشعر أنَّ مهامك لا تنتهي وجهدك لا يثمر؟ يبلّغ ما يقارب 43% من الموظفين عن شعور يومي بالتوتر، حسب تقرير "غالوب" (Gallup) لعام 2024، فهذا الإجهاد المستمر يعوق الإنتاجية الحقيقية. لكن ماذا لو كان...
ما هي المكاسب الصغيرة؟ دليلك الشامل لتعريفها، وفوائدها، وطرائق استخدامها
من السهل أن تنظر إلى شخص ناجح وتنسى كل الجهد الذي بذله لتحقيق هذا النجاح. نحن، عادةً، لا نرى النجاح إلا في المكاسب الكبيرة. في الواقع، النجاح هو نتيجة آلاف المكاسب الصغيرة. بمجرد أن نرى...
قاعدة 21/90: ما مدى صحتها؟
نفضل جميعنا وجود القواعد في الحياة، ونرتاح حين نعرف المدة التي يستغرقها عمل ما، ومقدار الجهد الذي نحتاج إلى بذله، ونعلم أنَّ عملنا سيحقق نتائج إيجابية على الأمد الطويل. تناسب قاعدة 21/90 جميع هذه المتطلبات...
4 نصائح عليك تطبيقها عندما يمر يوم لا تمارس فيه عادتك
إنَّ الانتكاسات وعدم الالتزام باتباع العادات دوماً جزء طبيعي من التغيير، لا سيما عند محاولة تغيير عادة ما، وقد يشعر المرء عند حدوث ذلك بالفشل في اكتساب العادة، وأنَّ التقدم الذي أحرزه ذهب سُدى، وعليه...
5 خرافات شائعة عن بناء العادات
العادات هي إحدى تلك الأشياء التي نعلم جميعاً أنَّها موجودة، لكن القليل فقط هم من يفهمون تماماً كيفية عملها، وعندما يفهم عدد قليل فقط شيئاً ما بشكل كامل، تنتشر المعلومات الخاطئة والخرافات بسرعة، ويحدث هذا...
أفضل 9 عادات لتحسين الذات
يحلم كل واحد منا بأن يكون شخصاً أفضل، ولدينا جميعاً شيء نريد تحسينه أو تحقيقه، وفي بعض الأحيان، يصعب علينا تحديد نقطة الانطلاق نحو التغيير، ولكن إحدى أسهل الطرائق للبدء هي بناء عادات تستند إلى...
9 استراتيجيات للتخلص من العادات السيئة
هل تُمارس بعض العادات التي تُلحق الضرر بعملك أو حياتك المهنية أو الشخصية؟ ربما لا يمكنك التوقُّف عن التحقُّق من هاتفك الجوال في أثناء الاجتماع، أو أنَّك تحضر متأخراً لزيارات العملاء، أو تؤجل المهام الضرورية...کن على إطلاع بأحدث المتسجدات
