القائمة الرئيسية
مدونة غلوباس
الرفق بالنفس
ما هو الرفق بالنفس؟ فوائده ودوره في التطوير الشخصي والمهني
نواجه جميعاً مشكلات وانتكاسات في العمل، مثل تراجع المبيعات، أو عدم الحصول على الترقيات، أو الخلافات الشخصية مع الزملاء، ويستجيب الناس عادةً لهذه المواقف بإحدى الطريقتين: إمَّا أن يصبحوا دفاعيين ويلقوا اللوم على الآخرين، أو...
5 مفاهيم خاطئة عن الرفق بالنفس
يُعِدُّ معظم الناس التعاطف سمة جديرة بالتقدير؛ لأنَّه يقتضي الرحمة، والكرم، والمحبة، والاهتمام، ومراعاة الآخرين، وفعل الخير، وهو يمثل الرغبة الفطرية في مساعدة المحتاجين، ولكن عندما يتعلق الأمر بتعاطفنا مع أنفسنا، تنقلب الموازين؛ إذ يُعدُّ...
الرفق بالنفس: لماذا يواجه بعضهم صعوبة في ممارسته؟
تدرك فوائد الرفق بالنفس والمنفعة التي يمكن أن يجلبها لحياتك المهنية والشخصية، ومع ذلك فأنت تفرط في التفكير بعد كل مهمة تنجزها وكل تقرير تسلِّمه، قلقاً من جودة عملك. تقتضي أحد تمرينات الرفق بالنفس التالي:...
الرفق بالنفس: كيف تكون صديقاً لنفسك؟
قد يبدو الحديث عن كونك لطيفاً مع نفسك طفولياً بعض الشيء، لكن حتى المتشائمين يجب أن يهتموا بالرفق بالنفس، وخاصةً إذا كانوا يريدون أن يكونوا مرنين. فكر كيف تعامل نفسك وتحاسبها على أخطائك، ربما لا...کن على إطلاع بأحدث المتسجدات
