القائمة الرئيسية
مدونة غلوباس
التركيز
فك شفرة عقلك: استراتيجيات "اختراق الدماغ" لإنتاجية خارقة في العصر الرقمي
هل تشعر بالتشتّت في خضم التطور التكنولوجي المتسارع؟ تبرز في عصرنا الحالي أهمية علوم الأعصاب والإنتاجية كأدوات أساسية لتعزيز الأداء الذهني والفعالية في العمل. فمن خلال فهم أعمق لآليات عمل الدماغ، يمكننا تحسين قدراتنا العقلية،...
كيف تستخدم التأكيدات والتعزيز الإيجابي للحفاظ على التركيز؟
هل تجد نفسك متقلّباً بين مهامك، وتفقد سلسلة أفكارك بسهولة في زُحام الحياة المعاصرة؟ لست وحدك، ففي عالم يكثر فيه التشتت؛ حيث يتلقى الدماغ البشري ما يقرب من 1700 كلمة في الثانية من مصادر مختلفة....
هل يمكنك استعادة التركيز وتحقيق الإنتاجية الواعية في عصر التشتت الرقمي؟
هل شعرت يوماً بأنَّك تتنقل بين مهامك المختلفة دون إنجاز يذكر؟ في عصر التشتت الرقمي، يواجه كثيرون صعوبةً في استعادة التركيز بسبب كثرة الإشعارات والملهيات؛ فهذه المشكلة لم تعد فردية، بل أصبحت تحدياً عالمياً يهدد...
تدقيقات الإنتاجية: تقييم وتحسين أنظمة الإنتاجية الشخصية بانتظام في 2025
هل شعرت يوماً بأنَّك غارق في المهام، ومع ذلك لا تحرز تقدماً ملموساً؟ تشير الإحصاءات إلى أنَّ ما يقارب 77% من الموظفين حول العالم غير متفاعلين بنشاط في عملهم، وذلك وفقاً لتقرير "غالوب" (Gallup) لعام...
دليل اليقظة الذهنية: كيف تعزز تركيزك وتحقق التوازن النفسي؟
تُعد اليقظة الذهنية أسلوب حياة يشجّع الفرد على الاستمتاع بالفترة الصباحية، والانتباه لدفء أشعة الشمس، والإصغاء لصوت تغريد العصافير، واحتساء القهوة بهدوء وعلى مهل، بدل المسارعة إلى تفقُّد رسائل البريد الإلكتروني والتفكير في ضغوطات ومهام...
الدليل الشامل للتخطيط المشترك و6 خطوات لتقديمه
من الهام أن يخصِّص المعلِّمون الوقت الكافي لتحضير الدروس لضمان نجاح العملية التعليمية، وتزداد فعالية التحضير حين يتعاون المعلمون ويقدِّمون عُصارة خبرتهم معاً. سنتحدَّث في هذه المقالة عن مفهوم التخطيط المشترك وفوائده، ونقدِّم 6 خطوات...
دليل شامل عن تقنية الإنتاج بالدفعة (جمع المهام المتشابهة وتنفيذها)
في مجال إدارة الوقت، يُعدّ جمع المهام المتشابهة لتحقيق أقصى قدر من التركيز والكفاءة نهجاً تحويلياً؛ إذ تتضمن هذه الطريقة، التي غالباً ما يستخدمها الأشخاص ذوو الإنتاجية العالية، دمج المهام المتشابهة، أو التي تتطلب موارد...
9 استراتيجيات للتغلب على المماطلة وتحسين التركيز والإنتاجية
دعونا نواجه الأمر، نحن لا نرغب أحياناً في القيام بالأشياء التي نعلم أنَّنا نحتاج إلى القيام بها، وهذا شيء مألوف، إذ تبدو لنا المهمة شاقة، أو مملة، أو ببساطة أقل جاذبية من تصفح وسائل التواصل...
كيف تعزز تركيزك؟
كم مرة جلست في مكتبك محاولاً التركيز في إحدى المهام لتجد أنَّ عقلك مشغول بأشياء أخرى؟ فعلى الرغم من امتلاكك للعزم والنيَّة، إلَّا أنَّك قد لا تتمكن من التركيز، ولقد مررنا جميعاً بمثل هذا الموقف...کن على إطلاع بأحدث المتسجدات
